berita bola sundul

Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola. mandi bola di bip bandung Pakai otot perut untuk mendapatkan dorongan panggul dan luruskan kedua lutut Anda Setelah itu, Condongkan tubuh Anda ke depan, lalu sundul bola ke arah yang dituju 3 Menyundul Bola dengan Melompat (Teknik menyundul bola sambil melompat bisa menggunakan awalan atau tidak)