lempar bola ayun merupakan bentuk latihan

2. rumput sintetis lapangan sepak bola Lempar Bola Ayun. bola senam ibu hamil Bagaimana cara melakukannya? Posisi awal, sikap berdiri tegak Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang Bola dipegang tangan kanan di belakang telinga dengan siku ditekuk Pandangan ke arah sasaran yang dituju Ayunkan lengan kanan dengan kuat Saat bola berada di atas depan kepala, lepaskan bola