manfaat bola basket

Berikut adalah berbagai manfaat olahraga basket yang bisa Anda dapatkan, antara lain: 1. gerak menendang bola termasuk dalam gerak dasar Memperkuat Daya Tahan Otot Bermain bola basket membutuhkan ketangkasan, kekuatan, dan stamina Anda harus dengan cepat bergerak dan mengubah arah menggunakan kontraksi otot intensitas tinggi berdurasi pendek